カフェやランチタイムは、スキマ時間のゴールデンタイムです。
社会人になってから、
「まとまった勉強時間を確保するのが難しくなった」
という方も多いのではないでしょうか。
ただ、改めて1日の行動を振り返ってみると、
仕事や家事の合間に、細切れのスキマ時間が意外とたくさん見つかります。
そういう時間って
ついSNSをみたり、漫画アプリを開いたり、
いつの間にか時間を消費してしまっていますよね…
しかし、スキマ時間を効率よく活用できると、
長時間ダラダラ勉強するよりも
むしろ良い成果をあげることができます。
特に、暗記系はスキマ時間勉強が有効です。
人間は目にした回数が多いことほど、
記憶に定着しやすいと言われています。
私は英語の勉強をしていた時、
なかなか覚えられない英単語があったら、
それをスマホのメモ帳に書いていました。
そして、ちょっとスマホを触るタイミングで、
メモ帳を開いて見るようにしていると、
割とスムーズに覚えることができました。
コツは、習慣や癖として取り入れて、
あまりストレスを感じないようにすること。
今回は、カフェやランチタイムのスキマ時間を利用して
効率よく勉強する方法をご紹介します！
いつもの習慣に勉強を取り入れる
普段の生活リズムの中に、
勉強する環境を作ってあげると
ハードルがグッと下がります。
例えば、平日ランチの場所を変えてみるのはいかがでしょうか。
私の場合は、会社から少し離れたカフェで
ひとりランチをしていました。
昼休憩の時間は1時間。
移動や食事の時間を除くと、
大体10〜20分くらいの自由時間があります。
その間に、集中して勉強します。
毎日続けていると、だんだん意識しなくても
自然と勉強モードに切り替わるようになっていきました。
私が行っていたカフェは、
1人のお客さんも結構多く居心地も良いお店でした。
ビジネス街なので人は多いのですが、
席数が多いお店なので、
完全に席が埋まることも少なく、
勉強しやすい環境でした。
会社の近くに良いお店がないか、
改めて調べてみてはいかがでしょうか。
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もしカフェがない場合は、
公園や休憩スペースなどを使う
というのもアリです。
私も「今日はガッツリ食べたい！」という日は、
別のお店で食事した後、
ビルの1階にあるベンチで10分くらい勉強してから、
仕事に戻ったりしていました。
ポイントは、無理なく習慣に取り入れられるかどうか。
候補場所がいくつか見つかったら、
実際に試して、居心地や勉強のしやすさを
確認してみてください。
「10分あったら、○○をやる」と決めておく
時間が空いた時に初めて、
「何勉強しようかな？」と考えるのは遅いです。
大抵、すぐには決まらず、
実際に勉強する時間がなくなってしまいます。
スキマ時間の勉強は、
「やることを前もって決めておく」ことが大切。
できれば、
「何分あったら、コレをする」と決めておくのが
良いでしょう。
先程お話した、ランチ後の10〜20分では、
TOEICの長文対策問題をやると決めていました。
有名な参考書で、
「TOEIC読解特急」という
新書サイズの本があります。
見開き1ページに問題、次のページに回答
という構成になっており、
1、2問だけサッと勉強するのに便利でした。
他にも、例えば、
「1分あったら、単語アプリを開く」
「30分あったら、英語を聞き取って紙に書く」
など、パターンをいくつか用意しておくと
いざ時間が空いた時に、迷わず勉強を始められます。
できれば、時間の長さだけではなく、
「こういう状況の時は、コレをする」
というのも決めておいた方が良いです。
例えば、先程のランチの時は、
- 座っている
- 落ち着いて問題を解くことができる
- 参考書やノートを広げての勉強はやりにくいが、
- ちょっとしたメモはできる
- 声は出せない
という状況なので、長文読解が適していました。
一方、通勤電車の中であれば、
- 立っていることが多い
- 周囲に気を配る必要があり、あまり集中できない
- スペースが狭く、スマホや小さい本を広げるくらいしかできない
- イヤホンで音源を聞くこともできる
という状況なので、
単語アプリなど、サッと勉強できるものが良いです。
長文を流し聞きするというのもアリでしょう。
家で洗い物をしている時であれば、
- 立っている
- 声を出せる
- スマホや本を手に持つことができない
- イヤホンで音源を聞くことはできる
という状況なので、
音読やシャドーイング
（聞こえてきた英語をそのまま声に出して繰り返す勉強法）
ができます。
このように、よく考えてみると、
各シュチュエーションによって、
できること・できないことがあるのが分かります。
できることに着目すると、
ちょっとした家事の時間を
勉強のスキマ時間に変えることもできるのです。
まとめ：大人が勉強するのに大切なのはスキマ時間の活用
今回は、スキマ時間の活用方法とコツをお伝えしてきました。
いかがだったでしょうか？
私の体験をお話しましたが、
細かい部分については、
ご自身の勉強するジャンルや生活スタイルに合わせて
変えた方が良いかもしれません。
ぜひ実際に色々試してみながら、
ご自身の勉強方法を確立していただければと思います！
