みなさんは大人になってからも勉強していますか？
仕事に関わる勉強はもちろん、自分の将来のために語学や会計、プログラミングなどいろんな分野の学習に挑戦している人も多いのではないでしょうか？
そんなときに一番の悩みとなるのが「習慣化」についてです。
- 時間の確保ができない
- 残業続きで疲れてしまって勉強できない
- モチベーションが上がらずに後回しにしてしまう
こういった悩みを抱える人が多いのではないでしょうか。
しかしこのまま勉強ができないと、
- 昇格のための資格が取得できない
- ただ何となく仕事をこなしている
- といった状況に陥りかねません。
そこで今回は大人になってからの勉強を習慣化するためのコツをご紹介します！
習慣化には時間の使い方がとても重要です。特に忙しい社会人はスキマ時間をうまく使いながら勉強のモチベーションを保つ必要があります。
勉強を習慣化することでどんどん自分を成長させ、会社内での評価をあげたり副業にいかしたりして豊かな人生を手に入れましょう。
大人が勉強を習慣化するのが難しいのはなぜ？
働く社会人が勉強を習慣化できない原因として次の３つが考えられます。
- 残業や飲み会などで時間の確保ができない
- 仕事が忙しすぎて疲れてしまい勉強できない
- モチベーションを保てない
残業や飲み会などで時間の確保ができない
社会人が勉強を習慣化するうえで一番悩むところが時間を確保することの難しさです。近年では感染症の影響もありリモートワークが増え、以前に比べると時間を確保しやすくなりました。それでも忙しい部署に配属されていたりトラブルが発生したりすると残業が必要になります。
仕事が忙しく疲れてしまい勉強できない
特に残業が多い人には深刻な問題です。
仕事から帰宅したあとに勉強しようとすると疲れから眠くなったりぼーっとしてしまったりします。そのままテレビを見てしまったり漫画を読んでしまったりするとすぐに就寝時間になってしまい、勉強時間が確保できないまま次の日を迎えることになります。
モチベーションを保てない
学生のころは同じ教室で同じ分野を学ぶ仲間がいましたが、社会人になってからはそうもいきません。それぞれ学びたい分野や習得したいスキルがあり多様性にあふれています。会社で資格取得が強制されていたり、勉強会が開催されていたりする場合は同僚と切磋琢磨することもできますが、孤独に勉強を頑張る人は多いです。
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勉強を習慣化するコツを３つ紹介
大人の勉強を習慣化するコツは次の３つです。
- 朝の時間やスキマ時間を有効活用して時間を確保する
- 一緒に頑張る仲間をみつける
- 仕事を効率的にこなして残業を少なくする
朝の時間やスキマ時間を有効活用して時間を確保する
仕事から帰ってきてから勉強に取り組もうとしても疲れからなかなか集中することができません。
そこで仕事に行く前の朝の時間を有効に使いましょう。
起床後は頭がすっきりしており、一日のなかで一番集中することができると言われています。朝は街全体が静かで集中しやすい環境が整っていますし、友人や会社の上司から連絡がくることもほとんどないので、やりたいことに集中することができます。それに朝に勉強をすると達成感からその日一日がうまくいくように感じられ、充実感がアップします。
また、スキマ時間を活用することも有効です。特におすすめは通勤時間。
大体の人は電車やバスで寝ていたり眠気からぼーっとしている人が多いので、ここで勉強することで差をつけることができます。満員電車に乗るから本を広げたりスマホで勉強したりできないという人は音声コンテンツを使いましょう。音声コンテンツを利用することで画面を見ずに学ぶことができるので、満員電車でも学習することができます。
一緒に頑張る仲間をみつける
勉強を習慣化するうえでモチベーションは大切です。しかしモチベーションを１人で保つのがとても難しく長続きしません。
そこで同じ目標に向かって頑張る仲間を見つけましょう。とは言っても、探す方法がわからないという人もいると思います。
そんな人はオンラインの場を活用しましょう。
近年ではオンライン上で友人を作ることが少なくありません。資格勉強などのコミュニティも多くあるので、参加してみると新たな出会いがあると思います。
また、TwitterやInstagramなどのSNSを使う手段も有効です。
特にInstagramでは「＃勉強垢」というタグをつけることで同じように勉強を頑張る人の投稿をみることができます。もし自分と同じような分野の勉強を頑張っている人いれば積極的に交流してみるといいでしょう。
仕事を効率的にこなして残業を減らす
残業ばかりしていても自分の時間は一向に確保できません。
そこで仕事の効率性を考えて残業を減らすことで、自分の時間をつくりましょう。
今の自分の仕事のやり方を見直してみて、もっと効率的に仕事ができないか考えてみると、意外な発見があるかもしれません。具体的な方法としては優先順位をはっきりさせることやタスク管理をしっかりと行うことが考えられます。
また許容範囲をこえた業務量がある場合は上司に相談したり後輩に仕事を振ったりすることも検討してみるといいでしょう。仕事を効率的にこなすことは会社での評価にもつながるので積極的に活用してみてください。
まとめ：時間を有効活用して楽しく勉強しよう
今回は大人が勉強を続けるのが難しい原因と習慣化のコツを紹介しました。
大人になっても勉強に取り組む姿勢はとても素晴らしいものです。ですからその勉強への姿勢を結果につなげるためにも習慣化はとても大切です。時間を有効活用し楽しく勉強を続けることで自分自身をもっと成長させていきましょう。もちろん人それぞれへの相性があるので、いろんな方法を試してみて自分にあった方法みつけていくといいですね。
